Вот несколько рецептов ужина за 30 минут:
1. Куриные шашлычки на шпажках с овощами и соусом Терияки – это простое и быстрое блюдо, которое можно приготовить за 20-30 минут. Нарежьте куриное филе на кусочки, нанизайте их на шпажки вместе с кусочками цукини, перца и моркови. Обжарьте шашлычки на сковороде с маслом до золотистого цвета, затем переложите на противень и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 10-15 минут. Подавайте с соусом Терияки и зеленью.
2. Паста с курицей и овощами – это еще один быстрый рецепт, который можно приготовить за полчаса. Нарежьте куриную грудку кубиками, обжарьте на сковороде до золотистой корочки, добавьте нарезанные овощи (цукини, перец, морковь) и жарьте еще 5-7 минут. В это время сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности (обычно это занимает около 7-8 минут). Слейте воду с пасты и добавьте ее к овощам и курице, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты. Подавайте горячим.
3. Салат с тунцом и овощами – еще один простой и быстрый рецепт. Нарежьте помидоры, огурцы, лук и зелень. Добавьте консервированный тунец и перемешайте. Заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком и специями по вкусу. Готово!
4. Омлет с овощами – это простой и сытный завтрак или ужин, который можно быстро приготовить. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем в миске. Добавьте нарезанные овощи (помидоры, перец, лук) и перемешайте. Вылейте смесь в сковороду с маслом и жарьте до готовности. Подавайте омлет горячим.
(Пока оценок нет)
Загрузка...